市場上護(hù)眼燈琳瑯滿目，家長如何幫助孩子挑選適合的種類和品牌呢？ 下面由景德鎮(zhèn)愛爾眼科醫(yī)院院長、易文殊博士，來給大家分享五點臺燈選擇的標(biāo)準(zhǔn)。

01

看頻閃

頻閃即燈光的閃爍，每一次閃爍會帶來瞳孔的收縮，引起視疲勞。

白熾燈——50赫茲（每秒閃爍50次）；高頻護(hù)眼燈——5000赫茲（頻閃率提高100倍，瞳孔感受不到）。

02

看照度

照度就是我們所說的亮度，照度低則光線昏暗，容易導(dǎo)致視疲勞；照度高瞳孔持續(xù)性縮小，同樣導(dǎo)致視疲勞。另外，光照的均勻度也要注意。推薦課桌表面燈光照度≥300勒克斯，AA級的燈在照度和光照均勻度上都是最好的選擇。

03

看顯色指數(shù)

顯色性越好，我們看到的顏色越接近自然原色。顯色指數(shù)的最大值為100，挑選的燈其顯色指數(shù)最好要達(dá)到90（Ra90）以上。

04

看色溫

色溫指的是光線的冷暖，一般色溫4000K左右的燈柔和中帶點黃，比較適合閱讀。

05

盡量避免藍(lán)光危害

購買時盡量挑選無藍(lán)光危害的RG0安全等級的護(hù)眼燈。RG1、RG2、RG3則分別代表低危險、中等風(fēng)險、高風(fēng)險。 當(dāng)然，臺燈選的好，也要放的正確。臺燈要距離書面一定距離以保證照明充足，建議放置在左前方以免寫字的右手在書面留下陰影。 此外，再好的臺燈，只能減少閱讀時的眼疲勞。愛眼護(hù)眼，更重要的是要養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣，減少近距離用眼時長，保證充足的戶外活動，這才是愛眼護(hù)眼的根本哦。

市面上“護(hù)眼燈”魚龍混雜，質(zhì)量參差不齊，

為了幫助大家更好的選擇，

下面景德鎮(zhèn)愛爾眼科醫(yī)院院長、易文殊博士

給大家安利一款護(hù)眼燈：

野光源護(hù)眼燈——“模擬自然光 動態(tài)眼保健”

可以邊學(xué)習(xí)、邊健眼，

還可以做訓(xùn)練！

既能緩解用眼后的視覺疲勞，

又可以通過強化訓(xùn)練改善調(diào)節(jié)功能不足，

預(yù)防近視的發(fā)生與發(fā)展。

在認(rèn)真學(xué)習(xí)的時候

也不要忘了保護(hù)眼睛哦

希望通過大家的努力

可以讓孩子的近視增長慢一點

讓近視的孩子再少一點